プラチャン番外編として今回、サウナ東京でアウフギーサーとして活躍するサDukuさんと、モデルアウフギーサーとして活躍する女性アウフギーサーの渡邊りつさんがお送りする、サウナでのアロマの基礎知識編！
こうれはもう有料級の動画になっております。
これからアウフギーサーをやりたい人、熱波師をしていきたい人がどうやってサウナでのアロマを扱っていけばよいのかを分かりやすく解説してくれております！
サウナ室でアロマを楽しむ方法はいくつかありますよ。まず、アロマオイルを数滴選んで、お好みの香りを選びましょう。
ラベンダーやユーカリなどがリラックスに効果的です。
次に、アロマオイルを水に垂らしてから、サウナ室の熱によって香りが広がりやすくなります。ただし、直接石に垂らすのは避けましょう。
代わりに、アロマオイルを水で薄めたものをボトルに入れ、サウナ室内にロウリュしても良いですね。
最後に、アロマを楽しむと同時に、深呼吸してリラックスすることもおすすめです。
アロマとサウナの組み合わせで、より心地よい時間を過ごせるでしょう。
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